Correr por montaña no es solo cuestión de pulmones y piernas resistentes. El cuerpo recibe impactos repetidos en terrenos irregulares, las bajadas castigan las articulaciones y la fatiga va desarmando la técnica sin que te des cuenta. Después de más de diez años corriendo senderos en la Patagonia, participando en ultras y carreras de aventura, […]
He visto carreras ganarse y perderse en un puesto de avituallamiento. No por velocidad, sino porque alguien no comió cuando debía o porque el estómago dijo basta en el kilómetro 60. En las ultras y trails largos de la Patagonia aprendí que la nutrición no es un complemento: es el cuarto deporte. Cuando pasás seis, […]
Después de más de diez años corriendo senderos en la Patagonia, te digo algo que aprendí a las malas: bajar bien no es cuestión de “animarse más”. Es una habilidad técnica que se entrena, se pule y se mantiene. Si mejorás tu descenso, ganás segundos valiosos, pero sobre todo ganás control, confianza y piernas que […]
Correr un ultra trail con frío no se resuelve “abrigándose más”. La clave es armar un sistema que mantenga el cuerpo seco, conserve calor cuando baja el ritmo y te deje reaccionar rápido ante viento, lluvia o una caída de temperatura. En la montaña, el error más caro no suele ser pasar frío al largar, […]
Preparar un trail de 21K no tiene nada que ver con un medio maratón de asfalto. Lo digo después de más de diez años corriendo senderos en la Patagonia y de ver a muchos amigos pasar de la ruta a la montaña. Acá el desnivel, la técnica de bajada, la lectura del terreno y la […]
Correr 80 kilómetros en alta montaña no es “hacer un fondo más largo”: es aprender a moverte muchas horas con desnivel, frío, altitud, fatiga y gestión mental. La preparación correcta combina resistencia, fuerza, técnica de bajada, nutrición entrenada y una estrategia realista para llegar entero a la meta.
Qué implica realmente un 80K en alta […]
Después de más de una década corriendo por senderos patagónicos, aprendí que elegir zapatillas para terreno técnico no es una cuestión de buscar el modelo más agresivo ni el más acolchado. Es encontrar ese punto justo donde el agarre, la protección, la estabilidad y la sensibilidad trabajan juntos. En montaña, una decisión equivocada se paga […]
Correr por los senderos de Argentina en 2026 va a ser intenso. El calendario viene cargado de fechas y, si uno no se para a leerlo con calma, termina inscribiéndose por impulso en carreras que no encajan con su temporada. Patagonia, Cuyo, Centro, NOA y el litoral ofrecen pruebas con perfiles muy distintos, y la […]
