Qué son unas vacaciones activas y por qué funcionan mejor que un viaje improvisado
Después de años armando salidas —y viendo cómo otros las arruinan por no dedicarle 20 minutos a pensar— te digo que la diferencia entre volver renovado o volver roto está en la planificación. Unas vacaciones activas no son un campamento de […]
# Ideas de ocio deportivo en ciudad: grupos de running, bici y entrenamiento funcional
Salir a entrenar en ciudad no tiene por qué ser una rutina solitaria ni una solución improvisada. Bien elegidos, los grupos de running, las salidas en bici y el entrenamiento funcional al aire libre se convierten en una forma simple de moverse […]
Pasar más tiempo en la naturaleza no es solo una forma de “desconectar”: es una estrategia concreta para mejorar la salud mental, mover el cuerpo con menos fricción y recuperar energía de una manera más sostenible. Después de más de diez años corriendo por senderos patagónicos, pedaleando en terrenos técnicos y durmiendo en carpa bajo […]
Cuando empecé a meterme en la montaña, no tenía ni idea de qué comprar primero. Recuerdo una salida al Cerro Tronador con unas zapatillas urbanas que parecían todoterreno y terminé con ampollas y los pies congelados. Con los años, corriendo ultras en la Patagonia, pedaleando por senderos técnicos y durmiendo en carpa a merced del […]
Combinar gimnasio y deportes outdoor funciona muy bien cuando cada sesión tiene un objetivo claro: el gimnasio construye fuerza, estabilidad y prevención de lesiones, mientras que las salidas al aire libre aportan resistencia, técnica, disfrute y especificidad deportiva. El error más común es querer hacer “todo fuerte” todos los días; el resultado suele ser fatiga, […]
Después de más de diez años corriendo senderos en la Patagonia, aprendí que la ciudad no es un enemigo del entrenamiento. Es un aliado con reglas propias. Cuando volvés de una ultra o terminás una temporada fuerte de montaña, el asfalto te da estructura: horarios fijos, superficies predecibles y la posibilidad de trabajar ritmos que […]
Cuando empecé a correr por los senderos de la Patagonia, nunca imaginé que años después aplicaría los mismos principios de planificación y lectura del terreno para armar una salida con chicos. Pero la lógica es parecida: conocer al grupo, ajustar el ritmo, llevar lo justo y tener claro el objetivo. Una actividad outdoor con niños […]
# Ideas de escapadas de fin de semana al aire libre cerca de grandes ciudades
Salir dos días de la ciudad no debería implicar una planificación interminable ni un presupuesto desbordado. Si elegís con criterio, una escapada de fin de semana al aire libre te devuelve caminatas, pedaleo, unos mates frente al agua, aire que se […]
Después de más de una década durmiendo en carpa desde la Patagonia hasta las sierras de Córdoba, entendí algo que ningún manual te dice: la comodidad en el campamento no se compra, se arma. No se trata de cargar con más equipo ni de rezar para que el clima acompañe. Se trata de montar un […]
Empecé con una mochila prestada, unas zapatillas que no eran de trail y un buzo de algodón que pesaba el doble apenas se mojaba. No sabía nada, pero tenía ganas. Con los años entendí que arrancar en deportes de aventura no va de comprar, sino de salir. Y que el equipamiento llega solo, cuando la […]
