Cómo evitar lesiones comunes en trail runners con trabajo de fuerza
Correr por montaña no es solo cuestión de pulmones y piernas resistentes. El cuerpo recibe impactos repetidos en terrenos irregulares, las bajadas castigan las articulaciones y la fatiga va desarmando la técnica sin que te des cuenta. Después de más de diez años corriendo senderos en la Patagonia, participando en ultras y carreras de aventura, […]
